Institut für GesundheitsförderungAngebote für Körper, Geist und Seele

Vortragsreihe "Ärzte und Bürger im Dialog"

In unserer Vortragsreihe „Ärzte und Bürger im Dialog“ referieren Ärzte und Experten aus dem Gebiet Gesundheit zu unterschiedlichen Schwerpunkten und Themen.

Ärzte sprechen zum Beispiel über Krankheiten und unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten, Physio- und Ergotherapeuten über ambulante Rehabilitationsangebote und Referenten aus dem Bereich der Pflege erläutern Ihnen, wie sie Angehörige zu Hause betreuen können und wer Sie dabei unterstützt.

Alle Vorträge bieten Gelegenheit persönliche Fragen zum Thema zu stellen und weitere Kontaktadressen zu bekommen. Die Teilnahme an den Informationsveranstaltungen ist frei. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Fitness für Senioren

Fitness ist die beste Medizin. So einfach lässt sich Gesundheitsvorsorge auf den Punkt bringen. Das Gute dabei: Muskeln lassen sich in jedem Alter aufbauen. Nur welche Muskeln mit der Zeit ein bisschen mehr Training benötigen, darauf sollten Sie achten. In unseren Fitnesskursen für Senioren finden Sie genau die richtigen Angebote für Ihre Bedürfnisse. Erfahrene Sport- und Fitnesstrainer unterstützen Sie bei allen Übungen und achten auf eine korrekte Ausführung. Schon nach wenigen Kursbesuchen werden Sie sich deutlich vitaler fühlen!

In unserem Programmheft finden Sie Kurse, die sich ausschließlich der Altersgruppe 60+ widmen. Natürlich sind Sie aber auch in allen anderen Kursen herzlich willkommen.

Aktiv-Kurse: Bewegung und Ausdauer

Gesundheitsförderung umfasst viele Aspekte: Von der Stressreduktion im Alltag, über mehr Bewegung und Beweglichkeit bis hin zu Muskelaufbau und Fitness.

Unsere Bewegungs- und Sportkurse unterstützen viele Gesundheitsziele:  Hier können Sie gezielt abnehmen und unter fachkundiger Anleitung an ihren Problemzonen arbeiten. Vielleicht möchten Sie aber auch nach längerer Untätigkeit oder Krankheit gezielt Muskeln aufbauen oder aktiv etwas für mehr Beweglichkeit tun? Dann sind unsere Muskel- und Gelenkkurse das Richtige für Sie. In den Entspannungskursen lernen Sie verschiedene Techniken, um Körper und Geist zu regenerieren. Wer lieber aktiv sein will und seine Ausdauer trainieren möchte, sollte sich in zu unseren Fitnesskursen anmelden.

Gesunde Ernährung

Du bist, was du isst – so lautet das Motto unserer Ernährungskurse. Denn nur wer die richtige Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen, Ballast- und Kohlenhydraten zu sich nimmt, fühlt sich fit und vital. Mit der richtigen Ernährung können zudem auch Genesungsprozesse unterstützt werden. Wie das funktioniert, erfahren Sie in unseren Ernährungskursen.
Unsere Kursangebote in Form einer Einzelberatung oder in Gruppenkursen unterstützen Sie beim Abnehmen, bei der Linderung von ernährungsbedingten Beschwerden oder bieten Unterstützung bei einer Ernährungsumstellung.

Entspannung

Psychischer Stress und eine dauerhaft hohe emotionale Belastung sind Gift für den Körper. Termindruck, die geforderte Flexibilität, dauerhafte Erreichbarkeit und tagtägliche Reizüberflutungen im Beruf aber auch im Privatleben sind auf Dauer Faktoren, die Körper und Psyche krank machen. Immer mehr Menschen erkranken an Burnout, fühlen sich ausgebrannt und leiden unter chronischem Stress.

Oft nehmen die Betroffenen die Alarmsignale lange Zeit nicht war bis sich der totale Zusammenbruch nicht mehr vermeiden lässt. In unseren Kursen zur Körperwahrnehmung, Seelenpflege, Entspannung und Selbsterfahrung lernen Sie genau diesem Zusammenbruch vorzubeugen. Durch unterschiedliche Methoden lernen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse zu beachten, ihnen nachzugeben und sich wohl zu fühlen.